Las propiedades de las bayas de goji para el organismo son múltiples debido a su composición rica en componentes antioxidantes y protectores. Cuando están desecadas son fáciles de integrar en la alimentación y también se pueden utilizar para potenciar fórmulas cosméticas orientadas a rejuvenecer y revitalizar la piel o el cabello.
Seguro que ya has oído hablar de ellas pero, ¿conoces en detalle qué propiedades y beneficios te pueden proporcionar? Si no es así o deseas ampliar la información sobre este fruto, este artículo te interesa.
¿Qué son las bayas de goji?
Las bayas de goji son el fruto que se obtiene de un árbol llamado Lycium barbarum originario de Asia y son ricas en polifenoles, flavonoides, carotenoides, polisacáridos, taurina y minerales como hierro, cobre o magnesio.
Se las conoce también como cerezas de goji y se han usado en la medicina china desde hace miles de años, donde se consideraba que permitían alcanzar la inmortalidad.
Sus componentes le confieren propiedades antioxidantes e inmunoestimulantes, entre otras que abordamos seguidamente y que justifican que sean consideradas un superalimento, como ocurre con las semillas de chía, la quinoa o el arroz violeta.
Las variedades cultivadas en granjas orgánicas son más ricas en nutrientes que las que crecen sin intervención humana.
Beneficios de las bayas de goji para la piel y el cabello
Llegados a este punto es fácil deducir que las bayas de goji aportan múltiples beneficios también para la piel y el cabello.
· Efecto antiedad
Estos frutos cuentan con un notable poder antienvejecimiento gracias a su rica composición.
Participan en la reducción de las arrugas y las líneas de expresión, al mismo tiempo que confieren un aspecto saludable a la piel.
· Protección frente a factores externos
Los elementos antioxidantes de las bayas de goji protegen la piel de los efectos nocivos de una sobreexposición a la radiación solar, además de que favorecen la regeneración celular.
En otro orden de cosas, los antioxidantes combaten la caída del cabello manteniendo el cuero cabelludo protegido y más sano.
· Acción revitalizante
Este fruto dota de brillo a la piel y al cabello, al igual que ocurre con otros alimentos ricos en betacarotenos.
Del mismo modo, su alto contenido en aminoácidos se traduce en un fortalecimiento del pelo que ayuda a evitar que se rompa con facilidad.
· Favorece la hidratación
Otra de sus cualidades es que facilita una adecuada hidratación de la piel y del cabello.
Por ello, cuando integras este fruto en tus cuidados corporales, la piel y el cabello se muestran más saludables, más suaves y llenos de vitalidad.
· Reduce los procesos inflamatorios
Sus altos niveles en vitaminas A y C actúan sobre los procesos inflamatorios de la piel de manera eficaz ayudando a combatir brotes de dermatitis, psoriasis, rosácea, acné y eccemas.
Por todo ello, resultan eficaces también como ingrediente de tratamientos capilares especialmente indicados para cueros cabelludos sensibles.
· Potencia la producción de colágeno
La vitamina C participa en la estimulación de colágeno y elastina, ayudando a mejorar el tono de la piel y su firmeza, así como a retrasar los signos del envejecimiento celular.
En lo que respecta al cabello, incrementa su espesor y fortalece su estructura.
Una manera de beneficiarte de todas estas virtudes que acabamos de comentar es a través de las mascarillas capilares con bayas de Goji.
Propiedades de las bayas de goji
Los beneficios de las bayas de goji extienden sus efectos tanto a nivel interno en el organismo como en la piel y el cabello.
· Antioxidantes y depurativas
Este fruto cuenta con la capacidad de absorber los radicales libres del organismo, aportando, además, un efecto depurativo.
Esto es posible porque son ricos en componentes antioxidantes como riboflavina, ácidos sórbicos y nicotínicos, carotenoides y tiamina.
· Neuroprotectoras
Participan en mejorar la salud del cerebro protegiendo su correcto funcionamiento, y ayudando a retrasar el declive mental.
Por este motivo, incluir estas bayas en una alimentación equilibrada puede ayudar a prevenir enfermedades como el Parkinson y el Alzheimer, ligadas con el envejecimiento de las células cerebrales y la edad.
· Inmunoestimulantes
La taurina es uno de los componentes más significativos de las bayas de goji. Propicia una acción antifatiga y estimulante. Por otro lado, su contenido en hierro ayuda al organismo a mantener niveles de energía óptimos para afrontar el desgaste diario. Del mismo modo, tu piel y cabello se ven estimulados por sus efectos.
· Protección cardiovascular
Las bayas de goji contienen selenio, un mineral que ayuda a reducir los niveles de colesterol malo mientras aumenta la producción de colesterol bueno.
Estas acciones ayudan, a su vez, a proteger la salud de tu corazón.
¿Cómo se pueden consumir las bayas de goji?
Por lo general, estos frutos se consumen deshidratados lo que te permite añadirlos fácilmente en infusiones, zumos y batidos de frutas, sopas o ensaladas.
Otra manera sencilla de tomarlos es en el desayuno o en la merienda, añadiéndolos a yogures y postres saludables.
Es importante verificar el origen y tratamiento de las bayas de Goji. Para ello es preciso que te fijes en que no hayan sido tratadas con pesticidas que superen los umbrales establecidos como seguros y que puedan neutralizar o alterar sus muchas bondades.
