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Gruau d' avoine " de la veille " à la vanille avec chia

Gruau d' avoine

Receta por: Nature's Path

Posted under Nature's Path, Sans gluten, Végétalien

  • Tamaño de la porción: Donne 1

Une excelente recette de gruau préparé la veille à ajouter à son répertoire. Le yogouurt confère une riche ontuosité à l' ensemble, tandis que le chía lui ajoute de la consistance.

Ingredientes

  • ½ copa de avena
  • ½ taza de leche de almendras, soja o arroz
  • ½ taza de yogur (lácteos o vegetales)
  • 1 C. Mesa de semillas de chia
  • 1 C. extracto de vainilla
  • 1 C. mesa de jarabe de arce
  • Un pequeño asa de arándanos u otros literas en la guarnición.

Direcciones

  1. Mezcle todos los ingredientes y refrigere en un contenedor hermético toda la noche.

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