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  • Alimentacion Balanceada

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    DIETOTERAPIA

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    ALIMENTACION BALANCEADA

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    ALIMENTACIÓN Contiene todos los nutrientes necesarios para

    BALANCEADA
    que nuestro organismo funcione correctamente

    para reducir el riesgo de padecer enfermedades.

    La dieta debe adaptarse a la edad, peso y estado

    físico de cada persona.

    Atributos de una dieta balanceada: equilibrio,

    moderación y apetecible

    Ejercitarse

    Y
    Alimentos reguladores.

    30 minutos Contienen muchas

    as Fru
    diario
    vitaminas y nos

    ur
    d t
    2L de
    protegen de

    as
    r
    enfermedades

    Ve
    Beneficios
    Fortalecer el sistema inmunitario.

    Menor riesgo de padecer enfermedades


    Agua mínimo
    crónicas.
    Hidratación

    Mejora la circulación sanguínea.

    Ralentiza el proceso de envejecimiento. Regula la

    Evita enfermedades cardiovasculares.

    tos
    Ayuda a obtener un peso saludable. temperatura
    Pro

    Previene la fatiga crónica y el

    cansancio. corporal

    ra
    Buen lubriccante

    Mala
    in
    te

    id
    nutrición
    Ayudan a formar
    as o h
    Déficit de nutrientes: ANEMIA

    Exceso de nutrientes: Obesidad,

    sobrepeso y enfermedades
    estructuras en

    Ca r b Fuente de energía

    y fibra
    nuestro cuerpo
    crónicas no transmisibles

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